睡眠品質

最近的睡眠品質欠佳　而且是非常欠佳

我老是在睡著後三四個小時就會再醒來

以前的我　是可以一覺到天亮的耶

也許是最近煩心的事太多

也許是在睡前想太多事

我很不喜歡失眠的感覺　那會讓我很慌　

一個人躺在床上　腦袋一直轉阿轉的

勉強自己入睡　腦袋卻還是一直在想事情

越想睡就越睡不著

有時我會將電視開著　讓聲音伴著我入眠

也許　是害怕一個人的孤獨吧

什麼時候我會再恢復以往的睡眠品質阿

我不要睡很多很多　我只要睡眠品質好就好了啦